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Como praticar o autocuidado diariamente
Como praticar o autocuidado diariamente Você já se perguntou como seria sua vida se você dedicasse alguns minutos todos os dias apenas para cuidar de si mesmo? A prática do autocuidado vai muito além de momentos esporádicos de relaxamento. Ela envolve uma rotina saudável, decisões conscientes e uma reconexão constante com suas necessidades físicas, emocionais… Leia mais: Como praticar o autocuidado diariamente
Como começar a praticar exercícios físicos em casa
Como começar a praticar exercícios físicos em casa Se você está pensando em dar o primeiro passo para uma vida mais ativa e saudável, mas não quer (ou não pode) ir até uma academia, saiba que é totalmente possível obter ótimos resultados praticando exercícios físicos em casa. Com um pouco de disciplina, criatividade e planejamento,… Leia mais: Como começar a praticar exercícios físicos em casa
Rotina de cuidados com a pele do rosto: como cuidar bem da sua pele diariamente
Rotina de cuidados com a pele do rosto: como cuidar bem da sua pele diariamente Ter uma boa rotina de cuidados com a pele do rosto é um dos maiores gestos de autocuidado que você pode oferecer a si mesmo. A pele do rosto está constantemente exposta à poluição, radiação solar, variações climáticas e até… Leia mais: Rotina de cuidados com a pele do rosto: como cuidar bem da sua pele diariamente
Alimentação saudável: por onde começar?
Alimentação saudável: por onde começar? Falar sobre alimentação saudável pode parecer clichê em meio a tantos conteúdos disponíveis na internet. Mas a verdade é que, na prática, muitas pessoas ainda se sentem perdidas sobre por onde realmente começar. Comer bem vai muito além de seguir dietas da moda ou cortar calorias. Envolve consciência, escolhas inteligentes… Leia mais: Alimentação saudável: por onde começar?